导语：打游戏我们喜欢先看通关手册，找工作我们喜欢先和过来人聊经验，护肤扮美这样的事情，我们一样也希望能有一些总结下来的金科玉律有所遵循。不是投机取巧，是觉得口口相传的验证法则是最可以信赖的。但其实你知道吗？大多数人相信的，未必一定是正确的，这里我们挑选了10 条网络传播度最高的错误护肤法则予以纠正，避免盲目追风给肌肤带来看不见的损伤。

　　肌肤断食法偶尔可以试试？

　　不是人人都试验得了的，这种极端方法通常针对“敏感病危”的肌肤。例如皮肤状态不佳，出现了机能紊乱等问题，若再盲目地擦太多护肤品，不但脆弱的肌肤无力吸收，还可能加重肌肤负担。可以暂停化妆，尽量简化不必要的护肤步骤，在保持清洁和水分的前提下，靠肌肤的自愈功能，缓解当下的肌肤问题，让肌肤充分休息后再重启动。不过需要提醒的是，肌肤断食期间，只涂化妆水的做法也是不对的，基础的清洁、保湿、防晒，缺一不可。

　　月经期间对皮肤可无为而治？

　　一般来说，经期结束后的一周是保养的黄金时间，而经期则被要求不要对肌肤进行任何动作。

　　但事实上，经期时雄性荷尔蒙会上升，肌肤的皮脂腺分泌会比较旺盛，轻则导致肌肤失去透明感，重则导致皮脂阻塞毛孔，易长粉刺，并且容易形成麦拉宁色素，令肌肤长斑的风险增加。所以经期要更注重深层清洁、防晒及美白护理，适当增加清洁和美白面膜的频率。

　　每天晚上10点后要开始上床睡美容觉？

　　这项号召增加了很多人的心理负担，辗转反侧睡不着，还要担心皮肤问题。

　　不要担心睡不着，其实睡没睡着不是最重要，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间照在视网膜上的灯光，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。你可以在黑暗中听音乐或者做冥想，都能很好地放松你紧张的神经。另外要给习惯开夜灯睡觉的人提个醒，即便你睡着了，但是光源还是会影响人体分泌褪黑素的量，不利于夜间细胞自我修复。

　　果冻类面膜可以充当睡眠面膜？

　　尽管说明书上没这么说，但很多网页上都有类似的观点。你做这种面膜的时候，也觉得它不像纸质面膜那样容易干燥。但这只是你的感觉而已！果冻类面膜的材料通常是用高吸水性材质做成的，当薄膜中的水分蒸发了之后，这层薄膜反而更容易自动从皮肤中吸收水分！所以，除非是真正的睡眠面膜，否则一定不要敷在脸上太久，除非是在泡澡等空气湿度大的环境。此外，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，要先进行基础养护后再敷上睡眠面膜。