导读：冬季的空气容易天干物燥，冬季的肌肤容易缺水干裂，每到这样的季节，“刀割般”的寒风和摩擦的静电都会让护肤达人为肌肤的干燥甚至脱皮而烦恼。没有干女人，只有懒女人。要在冬日养出水灵灵、水汪汪的水美人，要的就是内外兼修，从体内营养到外部保养都要面面俱到才能。

内外兼修 养出冬日水美人

　　每天吃水果，干燥远离我。

　　虽然冬天会让人因为冰凉感而放松了吃水果的劲头，不过要知道水果里的维C是维持肌肤水嫩度和润泽度。

　　注意饮水，远离油腻。

　　皮肤滋润程度与水分含量有直接关系，所以清晨一杯水，每两小时一杯水也是保湿的好习惯。相反，太多的碱性食物，如脂肪、肉类和甜食会增加体内循环的负担，所以千万不要过量哦。

从日常饮食中摄取有助于肌肤保湿的营养成分

　　粗粮鱼类常上桌。

　　粗粮里含有大量的维B，这是我们日常吃的米饭和面食里所不能供给的。它能够让你不用为口唇皮肤干燥而痒得没法思考。果仁鱼类也不能少，尤其是海鱼富含的脂肪酸据说能够消除破坏皮肤胶原和保湿因子的活性物质， 防止肌肤老化，避免皮肤变干燥。

基础护肤 全程保湿

　　基础护肤，全程保湿。

　　在干燥的季节，保湿工作简直说是要环环相扣也不为过。不要以为彻底清洁后才保湿这样可以让肌肤不至于太油。其实选择一套高保湿又不油腻的护肤系列，让保湿从洗脸开始才是肌肤水润的冬日护肤关键。要知道，从你洗脸开始，肌肤水分就开始流失。怎样才能做到肌肤滋润又不油腻呢？从自然植物中提取的植物油脂尤其适合这样的保湿要求。

科颜氏明星产品——高保湿护肤系列

　　这里不得不提的是科颜氏明星产品——高保湿护肤系列。据说它是科颜氏自1970年推出就成热卖的明星产品，还是登极地探险队推崇的极地保湿圣品。科颜氏高保湿系列包括：洁面啫喱、爽肤水、保湿乳和保湿霜。它们最主要的保湿成分都是从植物和牛奶中提取：角鲨烷，萃取自橄榄，与肌肤油脂特别相似，所以非常容易吸收而且不油腻。还有甜杏仁油、牛油果油、杏籽油和维E也都是常见的保湿成分。当它们以最有效的方法提炼而集合在一起时，魔法就这么施展开来。

　　从洗脸的那一刻起，在肌肤最脆弱时，用科颜氏高保湿系列给肌肤设上一道温和的保湿屏障，这个冬日，只要你会选择，你就能成为内外兼修的冬日水美人。

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编辑：NANA