不用手按的小脸操

　　忙碌的办公间隙，走去茶水间或洗手间的途中，或是做完ppt后伸个长长懒腰的时间，简单的几个动作，就可以让你在无形中达到小脸并提升脸部轮廓的效果，忙碌一样可以让明星脸型见缝插针。

不用手按的小脸操STEP1

　　STEP 1 将舌尖由内向外将脸颊顶向外侧，由下自上由下自上来回。

不用手按的小脸操STEP2

　　STEP 2 反之亦然，在脸颊另外一侧同样上下来回转动，这样可以锻炼两侧脸颊的肌肉，让双颊肌肉收紧，自然会有小脸效果。

不用手按的小脸操STEP3

　　STEP 3 用双手拎住双耳并向面孔两侧上方提拉，这样既可以提神醒脑，也可以让脸部轮廓得到相对的提拉。

不用手按的小脸操STEP4

　　STEP 4 用下方牙齿与上方牙齿分别在右侧和左侧错开，令两侧耳后到脸颊的肌肉有提拉感，令脸部线条更利落明显。

不用手按的小脸操STEP5

　　STEP 5 用双手手掌竖直撑起下巴，让头部呈抬高的状态，并保持10-20秒钟，恢复放松，再撑起，往复3次。这样可以令下巴的线条明显，杜绝双下巴。

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