导读：安排艺人采访时极少发早上通告，倒不是怕明星们起不来，而是要避开早上脸浮肿的地雷。可惜我们不是明星，老板的通告不会如此善解人意。没时间等水肿慢消没关系，晨起20分钟，利用排水塑型的按摩和化妆技巧，马上内缩一个size，9am就有2pm的紧颜小脸，不用消肿缓冲期！

更小更尖更窄 20分钟小颜秘招

　　小 Smaller 整体消肿/改善血液和淋巴循环，快速放水

　　血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时开机状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out！

　　Tips：血液和淋巴“动”起来，浮肿BYE！

　　1、毛巾热敷：热敷就像开车暖车，暖肌让循环回归正常速度。

　　2、脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。

　　3、锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密佈淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。

　　4、晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。

　　5、枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多餘水分形成浮肿。

12分钟热敷按摩 排毒消肿

　　醒着时血液和淋巴的循环效率，多余水分和废物顺利被代谢出，就能甩开脸部“抛抛”感。

　　Step1 先热敷脸下半部

　　温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。

　　Step2 热敷全脸

　　毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘。

　　Step3 按压颊车穴

　　颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。

　　Step4 按压颧髎穴

　　颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下。

　　Step5 后颈按压

　　先用左掌按压后颈，头弯向左侧帮助施压。上、中、下三点，每下10秒，上下3回。再换右侧。

　　Step6　锁骨推压

　　左手扶右侧锁骨边缘，往中间锁骨凹处下推，推30次后换边。

　　Step7 颈侧推流

　　从耳后出发，左手如图示往锁骨边缘推移，右手往肩膀处，30次后换边。

Hebe田馥甄分享小脸招

　　明星一招！Hebe田馥甄

　　拍摄前灌一杯拿铁，黑咖啡怕会骨质疏松。

　　另外建议美人儿拍照时别傻傻正面相对，记得“45度”侧脸。

　　尖 脸廓提拉，推出紧敏锐利V型线

　　碍于先天，也许今生无法瓜子脸或鸡蛋脸，但至少还有鹅蛋脸可以努力，下巴尖是关键所在，并要紧致不能双层。保养时很容易忽略的脸廓，可利用早上对V型的渴望加强，塑脸按摩的同时搭配V脸保养品，排水、消脂、紧致三合一，胜利V下巴每天开张。

　　Tips：U型变V型，you can do it！

　　1、按摩塑型：从耳后的淋巴结开始，到下巴轮廓一气呵成，每天按摩促进排水排毒外，并让肉肉不下垂，推出上提曲线。

　　2、使用V脸精华：如果把脸比喻成操场，保养时往往只注重“内场”，忽略了“跑道区”的脸廓。按摩前先使用V脸精华在全脸和V字脸廓，它的紧实功效能帮助此区更tight。

3分钟全面提拉轮廓

　　从疏通耳后淋巴结开始，加上按摩下巴到耳后的轮廓线，帮助排除多余水分并拉提轮廓，正面和侧面看都完美！

　　Step1 解放双下巴

　　将下巴置于掌心，双掌打开握住顎部10秒，帮助减少下巴浮肿。

　　Step2 疏通耳后淋巴结

　　将手肘靠在膝盖，如图示大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴於脸部，用大拇指用力按压耳后，每下5秒，做10次。

　　Step3 V型推拿

　　从下巴顶端开始，用中指和无名指往上推到耳下，15次。

　　Step4单侧加强

　　先用右手推左侧脸廓线，从下巴顶点推到耳后，做15次后换手。

　　Step5 拇指按压

　　下巴靠压在两手拇指上，如图示按在脸的骨头下方，从下巴到耳下等距分出六个点，每点按10秒，做5回。

林牧洁分享小脸招

　　名人一招！林牧洁

　　怕嚼出后天国字脸，我很久没吃口香糖了，吃东西时会刻意平均分配两边咀嚼。我还在四肢埋针针灸，消水肿很有效，但埋完针会有‘铁腿’感喔，酸吶～

　　窄 微“放”五官＋适度修容，画出小窄脸

　　最快的小脸偷吃步是彩妆魔术，不是打肉毒(毕竟那也要等3周才看得出效果)。一般以为大工程在修容，但那其实只是重点之一，微修就好，过於雕琢容易修出凹脸。重要的是稍微放大五官，让眼型长一点、眉毛长一点、嘴型大一点，五官稍微外放，脸自然相对看来较小。

　　Tips：五官“放”出去，脸就变小

　　1、眼型拉长：用棕黑色眼影，在上下眼尾画出约0.2-0.3cm的范围，在尾部将眼型“燻”长，脸宽会相对变窄。

　　2、眉毛加长加粗：既然眼型变长，依照比例眉毛也要微调加长；加粗则从眉缘上方画出去，眉型就不会垂。

　　3、嘴型肉感一点：用肤色唇线笔往外画约0.1cm，上下唇一起放大。

　　4、用深色粉饼修容：一般修容產品都有珠光或偏红，技巧不够会让脸看来更亮更放大，或顏色过重修得不自然。比使用色深2号的粉饼来修容最自然。

5分钟修容放大五官

　　眼尾拉出、眉毛加粗加长、唇型稍微外扩，最后补上颧骨下方的一道修容，整套小脸彩妆魔法完成！

　　Step1 上眼影尾端“飆”出

　　完成眼窝上色后，用深棕色眼影画在眼尾往外0.2-0.3cm处，如图示范围。

　　Step2 下眼影末端画出，连成“ㄑ”字

　　用同色眼影，下眼影末端也拉出，和上眼影的尾端连成“ㄑ”字。

　　Step3眉毛加粗加长

　　将鼻侧、以及刚画好的“ㄑ”字眼尾尾端连成虚拟一线，如图示延伸出的落点就是该有的眉毛长度。补好眉尾后，在眉毛上缘稍微加粗0.1cm。

　　Step4 唇型放大

　　用肤色唇线笔，往唇线向外画0.1cm，上下唇皆然。

　　Step5 颧骨修容

　　用比原肤色深2色的粉饼，从图示的颧骨下缘凹陷处，往太阳穴斜刷。

　　Step6 垂坠型耳环修饰脸型

　　超过下唇线的垂坠长型耳环，就像穿直条纹拉长身型的道理，能让脸型看来更尖。