轻熟女 这样调理膳食养出漂亮肌肤(组图)(5)

本月药膳配方，吃这些让你漂亮(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　本月药膳配方

　　甘草--喜欢吃零食的女生一定很熟悉它，它味甜，具有健胃、滋养、抗炎症等作用，在烹饪药膳的时候往往作为肝脏机能改善药被使用。此外，取甘草10克、雪梨2个削皮切成块、猪肺约250克，洗净切成片，挤去泡沫后一起放进砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬煮3小时后服用。每日1次，可润肺除痰，适用于咳嗽不止者。

　　麦芽糖--又称饴糖，是由糯米、粳米、麦面、粟或玉米等经过蒸煮，加入麦芽经发酵糖化制成。麦芽糖具有健胃的作用。它对改善虚弱体质，过度疲劳以及各种肠胃不顺等都有很好的效果。麦芽糖煲红枣是著名的补血养血药膳：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量，煮熟食用。

　　

生姜

--它具有发汗和健胃的作用，感冒不太严重时一款“姜煲可乐”就能充分发汗治愈。生姜还能提高消化机能。一般一次煎服时，需要用量3~6克。注意：如果感冒后已经觉得咽部疼痛，这时不能再服用生姜，不但不会祛除病邪，反而会使症状加重。

　　蒲公英--美丽的可以用来使劲吹的蒲公英其实浑身都是宝，它全部都能入药，有清热解毒、利尿通淋作用。一般一次煎服时，需要用量15~30克。蒲公英茶富含维生素A、核黄素、硫胺素、抗坏血酸和其他微量元素，具有提神醒脑和养胃、健胃、解热、强身的功能。这种保健饮品最早是拉丁美洲人民发明的，并已成为了他们的日常饮料。

　　白鲜皮--白鲜这种植物很香，春、秋二季采挖根部，除去泥沙及粗皮，剥取根皮，干燥后即成白鲜皮。它具有清热和解毒的作用。常用于发炎化脓及乳腺炎等症状。一般一次煎服需用量为3~9克。

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