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修腿纤体操4式拯救“肉松”腿(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年05月18日13:09 千龙网

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侧卧侧抬腿动作二

　　动作二：右腿向上抬起，超过头部高度，然后还原A时姿势。反复做5-10个8拍。右腿抬起静止用力10秒。换左腿，再做一遍。

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