修腿纤体操4式拯救“肉松”腿(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年05月18日13:09 千龙网

　　形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“肉松”腿而烦恼的话，那就赶快行动吧。

　　侧卧侧抬腿

侧卧侧抬腿动作一

　　动作一：左侧卧，左肘及左手支撑起上体，左小腿弯曲，右腿伸直触地。

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