饮食5铁则吃出水嫩透明感肌肤(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年06月08日10:35 E风尚网

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美肤饮食铁则--多食含铁质的食物(新浪伊人风采配图来源：凤凰网)

　　3 多食含铁质的食物 　　

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

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