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4种美白食物 内调外养让你白得彻底(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月12日10:36 金羊网
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防晒食物红榜--鱼类(新浪伊人风采配图 来源：千龙网) 鱼类 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
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4种美白食物 内调外养让你白得彻底(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年06月12日10:36 金羊网
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防晒食物红榜--鱼类(新浪伊人风采配图 来源：千龙网) 鱼类 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
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