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OL提神+瘦身 6分钟释放能量操(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月15日14:10 千龙网
最理想的状态是工作中精神百倍,生活上想怎么放松就怎么放松,事实上忙碌的我们却常常发现在工作上提不起劲来,在生活上放松不下来,那么就看看这两套小小体操吧,让你在适当的时候做适当的事。 六分钟释放能量操 点击图片 进入下一页
六分钟释放能量操--全身舒展运动 1 全身舒展运动: 身体直立,双腿分开比肩稍宽,两手手指交叉。先掌心向下,伸直双臂,将掌心朝下压,维持20秒;然后将双臂举至头顶,变掌心向上,朝上伸展双臂,维持20秒。
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