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OL提神+瘦身 6分钟释放能量操(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年06月15日14:10 千龙网

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六分钟释放能量操--腿部拉伸运动

　　5 腿部拉伸运动：

　　双腿分开，上身下倾至水平，左手从背后绕过扶住右侧腰部，右手顺着左腿往下压，维持20秒，然后换边。

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