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瘦身美女饱肚不发胖 吃这3种宵夜(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年06月18日12:59 瑞丽女性网
减肥宵夜--麦皮+脱脂奶 高纤麦皮加脱脂奶 三汤匙麦皮+半杯脱脂奶/170kcal 市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。
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