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气质女郎袁泉教你桌边瑜伽快速美体(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年06月29日11:13 国际在线
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第二式： 椅上肩臂式 第二式： 椅上肩臂式 动作要领：双手放于肩部，肘关节向前，手部固定于肩部，肘关节向外绕圈。 作用：可消除肩颈酸痛，柔软肩关节，预防肩周炎，美化手臂线条，促进血液循环。
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第二式： 椅上肩臂式 第二式： 椅上肩臂式 动作要领：双手放于肩部，肘关节向前，手部固定于肩部，肘关节向外绕圈。 作用：可消除肩颈酸痛，柔软肩关节，预防肩周炎，美化手臂线条，促进血液循环。
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