3道瘦身凉拌菜 清凉去火热量低(组图)

　　在燥热的夏天，除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。

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减肥降火凉拌菜--清爽黄瓜

　　清爽黄瓜：

　　材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

　　轻松DIY：

　　1 小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。

　　2 撒入盐拌匀，腌渍20分钟。　

　　3 将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。