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第三天:
早餐 苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
午餐 煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐 矿泉水吞金枪鱼一罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半条,香草冰激淋半杯,咖啡或茶一杯。
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