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美体佳人:擒拿导致虚胖的真凶(组图)http://www.sina.com.cn 2008年04月30日14:51 金羊网-新快报
“喝水都能胖起来!”你以为自己身材的臃肿是吃太多造成的,于是拼了命地少吃或不吃,结果却失望地发现,人还是瘦不下来,于是认定自己是天生易胖。专家指出,很多以为喝水都发胖的胖人,很可能实质上是虚胖,虚胖的人减肥要用与实胖者不同的方法才奏效。 瑜伽使身体柔软,防止因运动过少造成的虚胖。 虚胖体质特征: 1.食量不大,东西吃得并不多。 2.身体容易疲累。 3.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。 4.脸色发白或发青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗,多白痰。 5.平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。 6.排出的尿液颜色清淡。 7.睡觉时经常做梦。 (如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质) 实胖体质特征: 1.平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。 2.容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。 3.外表看上去比较多肉,比较壮实。 4.经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。 5.脸色较为红润。 6.小便的尿液较热,颜色浓、浊、黄、深。 7.晚上睡觉时常会做噩梦。 (如有3项或以上的情况符合,你就属于实胖体质)
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