台湾后天美胸女的魔鬼曲线养成法(组图)

　　杨谨华(台湾女星)：朋友常问我，不上健身房，为什么可以保持好曲线？我想可能是因为我是一个一直不停在动的人吧。拍戏时，身体必须一直动之外；回到家，我也不会赖在沙发上，总是会走来走去的做家事，洗碗、整理房间之类的。当然，有时间的话，我也会去游泳，打羽毛球，但都是很随性下的即兴决定，不是硬性要求自己的规定，所以运动时心情都很愉快，消耗热量也比较有效率吧。

雕塑腰腹曲线

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　　腰/腹线条雕塑

　　每天睡觉前，我会记得做一些简单的伸展运动。比如，仰卧起坐大约五分钟，还有左右边轮流的侧弯上半身(也大约五分钟)，把小腹收起来，把腰线练出来。