防晒六原则 健康无忧过夏天(组图)

　　虽然骄阳似火，可有不少人对防晒是不积极的——“反正我也不想变白！”错！错！错！北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒，防晒最主要的目的是保证肌肤健康，因为长期晒太阳会造成许多皮肤问题，除了急性的晒红、晒伤外，还会穿透皮肤的角质、真皮层，加速皮肤老化，此外艳阳背后的紫外线所导致的细胞病变，造成光老化、光角化、皮肤癌等，也是每个人必须面对的健康课题。

抗老，给我一支防晒霜

　　抗老，给我一支防晒霜

　　许多爱美女性担心皮肤显露老态，尽管先进的护肤产品也能使时光逆转，但皮肤专家给他们的建议却是：应多使用防晒霜。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，对于想抗衰老的女性来讲，首先选择的护肤品应该是一支防晒霜。据杨淑霞介绍，老化的明显征兆如皱纹与鱼尾纹，均是日晒伤害，假使没有日晒伤害，有的人到八十岁才会出现较深的皱纹。

　　地球环境日益改变，臭氧层越来越薄，紫外线轻易穿透大气层，造成越来越多的人罹患皮肤癌，也因此让人们开始重视到阳光下曝晒的危险性。杨淑霞表示，依据紫外线波长可以将紫外线分为UVA、UVB、UVC。UVA是长波紫外线，直接对人体皮肤中的真皮层造成影响，损伤皮肤弹性纤维，造成皮肤老化，产生皱纹，亦可诱发皮肤癌；而UVB是中波紫外线，只到达皮肤表皮，但却是使皮肤变黑、红肿脱皮、晒伤的元凶。最后是UVC短波紫外线，因大部分在通过臭氧层时已被屏蔽，对人体的影响也最小。

　　以前防晒乳被视为化妆品，但一九七八年美国食品药物管理局(FDA)认定防晒乳是保护皮肤结构功能的外用品，提高了防晒品的重要性。杨淑霞提醒，在选择防晒乳时要选择光谱的，既防UVB，也防UVA。大部分消费者所熟悉的SPF，乃是UVB防护效果的测量指数，UVA的指数则会以PA显示。UVA与UVB一样，在短短几分钟内就可造成无法逆转的伤害。

　　杨淑霞表示，人们除了可以依照自身不同的皮肤状况来选购防晒用品外，有关防晒的一些专有名词也最好了解，比如SPF防晒系数，防晒系数越高防晒的时间也就越长，所以长时间外出时，就可选用高系数的防晒乳液。还有PA，用来阻断紫外线UVA，可分为PA+、PA++、PA+++，越多+代表防止UVA的功能也就越强。在SPF与PA的选择上，如果皮肤白皙，平常容易晒伤的人可以选购SPF35以上，PA+++防晒品；皮肤黝黑也不容易晒伤的人，则可以选择SPF15，PA++防晒品。但要注意，系数越高的防晒用品对皮肤的负担也就越大，皮肤容易过敏的人最好不要选用高系数的防晒品，此外，最好分开购买脸部和身体的防晒用品，脸部可以使用霜状，身体则可以选择乳状SPF40～SPF50的防晒品。