OL对症出击三类“机器人综合症”(组图)

　　台湾名媛孙芸芸曾说：“柔是我的武器。”的确，女人的温柔不一定是懦弱的表现，而柔和的曲线也有很强的杀伤力。但是，繁忙的都市生活和工作压力令很多人都换上了“机器人综合症”：关节僵硬，脖子酸疼，肌肉紧张，一活动全身的骨节咔咔作响，就像一部老化的机器。如果你自己不想硬的跟钢铁一样，就赶快跟着我们对症下药，快把温柔的力量找回来吧。

　　NO1 机器人久坐电脑族

　　办公室的OL 们经常一动不动地对着电脑，工作积极固然好，可是太忘我的整日坐在电脑前动也不动，你的颈椎可是会暗暗叫苦哦。如果因为长时间的保持一个姿势而得了难缠的颈椎病，那岂不是太得不偿失了。不要做不会动脖子的机器人，甩掉僵硬，现在就开始改善吧。

　　僵硬级数 ★★★

　　僵硬部位 颈部

　　对症出击 滋润乳+按摩滋润乳

　　推荐理由 按摩加体膜，运用天然滋润乳，使其内含的丰富的微量元素通过按摩被肌肤完全吸收。对皮肤而言，可以提高皮肤中的氧化率和温度，促进氧气交换并且刺激血液循环，彻底进入毛孔内洁净肌肤，使皮肤恢复光洁细腻。另外，通过血位按压，使长期疲劳的颈部得到适当的放松。

　　适合人群 颈部肤质颜色灰暗、缺乏光泽、皮肤粗糙、干燥、缺少滋润或有轻微颈椎病者。

　　护理步骤

　　1 早晨起床后首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次。

　　2 然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次。

　　3 其次，在颈部涂抹上滋润露，分别用左右手揉擦对侧前颈各10次，揉拿对侧肩井穴各10次。

　　4 随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。

　　5 最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。

　　生活TIPS 让枕头保护你的“天鹅颈”

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。因此，一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。

　　单品推荐

　　1 佰草集颈霜 具有快速渗透、全面营养、抗氧化、补充水分，柔润肌肤、促进再生之优异功效，能有效锁住水分，从而淡化颈部细纹，令颈部皮肤细腻嫩滑、紧致而富有弹性。

　　2 DHC紧致焕肤颈霜 添加了胎盘精华、芦荟精华等10多种保湿保护成分。改善随年龄增加而加深的颈部横纹，令胸部至颈部的线条保持光润娇美。