OL对症出击三类“机器人综合症”(组图)(3)

　　NO2 机器人久站通勤族

　　无论上班还是下班，通勤族永远是最有耐力的，由于车上人多想找个座位都难，经常要站到目的地。本来一天就累的要命，下班还有忍受空间的局限，僵硬的背部很难得当应有的运动量，长此以往别说保住性感的后背，恐怕连弯个腰都困难吧。

　　僵硬级数 ★★★★

　　僵硬部位 背部

　　对症出击 精油+舒缓

　　推荐理由 精油+舒缓疗法，是利用植物精油的滋润配方让肌肤有全新的感受。通过美体师独特的舒缓按摩手法，用含有洋甘菊、薰衣草、薄荷等缓解肌肉紧张的芳香调和油，点按背部经络腧穴刺激人体穴位神经，通过产品吸收的同时，快速消除肩、背、腰部肌肉僵硬、不适等现象，恢复肌肉弹性与张力，压力也随之消失。

　　适合对象 腰、背部肌肉僵硬、肩周炎、长期站立工作者。

　　护理步骤

　　1 清洁沐浴。

　　2 身体成俯卧位，美容师取头位，全身放松按压。

　　3 双手取适量芳香调和香，均匀涂抹于顾客背部按摩15分钟。

　　4 双手展开由肩部包整个背部滑至尾椎。

　　5 两手大拇指指压华佗夹脊穴，用力均匀而缓慢。

　　6 大拇指指推华佗夹脊穴至尾椎。

　　7 揉捏肩颈部。

　　8 美容师于侧位，双手展开沿肋骨缝隙淋巴排毒至体外。

　　9 敷体膜10分钟。选择含有补水保湿美白成分的体膜，对舒缓紧张肌肤、延缓肌肤衰老、净白肌肤都具有很好效果。

　　生活TIPS

　　如果你没有大块的时间去做专业的护理，不妨在家里做些美背的小运动吧，简简单单，让你轻松拥有健美背部。

　　预备姿势 身体仰卧，双腿并拢，双手握一根橡胶带(普通皮带、围巾、拉力器均可)。

　　动作步骤 抬右腿，使腹部和臀部感到压力，将胶带套在脚底，腿部不能弯曲，然后拉动胶带，尽可能贴近自己的身体，该动作重复3次后回到起始状态，换左腿。

　　作用 改善弯腰驼背，放松脊椎。

　　预备姿势 身体仰卧，双腿伸直并拢，双手自然分放两侧。

　　动作步骤 右腿经左腿膝盖下部弯出，尽量使右膝贴近地面(肩部不得离开地板)，这一动作应保持30秒钟，然后回到预备姿势，换另一条腿做，自由呼吸。

　　作用 缓解腰酸背疼，腰部容易疲劳等症状。

　　单品推荐

　　1 嘉贝诗舒体美肤按摩油 富含多种植物精华油，深层滋润肌肤，补充肌肤营养，缓解肌肉紧张，让全身心得到放松与呵护。

　　2 嘉贝诗美国欧薄荷纯精油 具有抗菌和保健功效，可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛和疲劳；提神醒脑，安抚愤怒、恐惧和沮丧的情绪，对疲惫的心灵效果绝佳。适用于按摩和搓揉。