金牌讲师王媛示范动静瑜伽 打造玲珑曲线(组图)(4)

　　势翅亮立

　　姿势要点：动态体位，动作过程中眼睛始终看向自己的手掌，双腿交换时要注意保持节奏缓慢。

　　功效：体态优美，心平气和。

　　树式侧伸展

　　姿势要点：髋关节不要过于侧向歪斜，保持大脑意识的警醒。

　　功效：调剂神经系统，平衡大脑、提高专注力。

　　特邀主持 王媛

　　《时尚健康》杂志全国“十佳瑜伽教练”。2002年获澳洲国际瑜伽师资格，同年又学习了巴克悌瑜伽体系；多次去印度瑜伽圣地学习进修，获得国际美容健康年会金牌瑜伽讲师；现为天地心韵禅堂专职瑜伽讲师。