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5→50岁 女人饮食护肤法(组图)(4)

http://www.sina.com.cn  2008年12月02日00:15  瑞丽女性网

 


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用白开水和瓜果肉食充盈皮肤(图片来源:瑞丽女性网)

  30岁到40岁:用白开水和瓜果肉食充盈皮肤

  这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾部分开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水,最好是在早上起床后,饮200—300毫升的凉开水。   

  多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质,比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等,以促进皮肤吸收水分和储存水分,可以让皮肤显得丰满滋润。

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