Yue-Sai白玲珑净采洁面乳 150元/150ml

　　充分清洁油脂及废旧角质、净白肌肤，抵抗外界污染等造成的肌肤氧化现象。

　　疏通淋巴

　　沐浴是疏通淋巴，为肌肤排毒的最好时刻，此时也是净化毛孔的绝佳时间。基本原则是从距离心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，按顺时针方向转圈。沐浴时，应有意识的刺激身体淋巴结的位置(从上到下：腮帮、腋下、肩膀、腿弯子)，为了使水流更强，可以用手压住一半面积的冲头增强水压。

　　冰火两重天

　　就像洗浴中心的冰火浴一样，冷热交替是肌肤最好的运动。不但能促进新陈代谢和血液循环，长期坚持还能让毛孔弹性更好。你可以将每天两次的洗脸，改成小冰火浴，也就是先用温水，后用冷水。如果时间允许，还可以在洗澡后，尝试深度冰火浴。首先，将化妆水放入冰箱。然后，进浴室洗澡，出来后用棉布面膜吸入足够量的化妆水，做冰镇面膜，凉爽的感觉让肌肤瞬间振奋。

　　面部刮痧

　　每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧，既能排毒又可促进血液循环，收紧毛孔提升面部轮廓。具体操作流程：在肌肤彻底清洁后，以葡萄籽油稀释柠檬精油、天竺葵精油、迷迭香精油(眼部除外)薄薄的涂在要刮痧的部位(如果没有，也可以使用面部按摩油)。然后按照下面的顺序，用鱼形牛角刮痧板进行刮痧，每个部位轻柔的刮3-5次，保健刮痧一般以不刮出痧点为好，爱美的你可以大胆的尝试。

　　鼻子告诉你的 8 个秘密

　　鼻子在面部海拔最高，所以叫“面王”。中医认为鼻子的问题大多与上火有关，嗜烟、酗酒、熬夜、压力都是最常见的原因。过量饮酒会使气血妄行，血管扩张，过量吸烟，会使血脉闭塞。而压力过大，熬夜等因素，也能导致上火。这些问题反映于内脏可能导致冠心病、高血压、糖尿病和肾病，如果从鼻子发出来，很可能就是酒糟鼻了。

　　鼻子又是脾、胃功能的代表，因此脾胃和鼻子的关系最为密切。饭吃的好不好，能从鼻子看出来。大家都知道辛辣、羊肉、狗肉都能上火，鱼生痰，肉生火嘛。人一上火，就会口干、心烦意乱、睡不好觉、小便赤黄、大便干燥就都来了。另一方面，总不按时吃饭，或饥一顿饱一顿，照样会上火。正在节食瘦身的MM要注意了：吃的太少，很容易把脾胃饿坏了，造成面黄肌瘦，也好看不到哪去。

　　从颜色和鼻型看健康

　　1、鼻头青--腹中痛，青主寒、主痛，包括各种腹痛，如胃肠炎、痛经、受凉等。此时做饭应多加一些桂皮、胡椒、红糖、茴香等。

　　2、鼻头白--主精血虚，反映各种失血症状，男子肾虚，精力不足。女子小产、术后失血或月经量过多等，容易导致鼻头发白。这时，应多吃大枣 、红糖、豆皮等补血的食物。

　　3、鼻头黄--主湿，脾胃虚，消化不好，面黄肌瘦，气血不足。应多吃扁豆、山药、薏米、芡实等。

　　4、鼻头红--要分真假，鲜红是实热，俗称上火，很假的像彩妆的那种红则是虚寒。如果是上火，就应多吃苦瓜、紫菜等凉性食物。

　　5、鼻孔张--肺气不足，鼻孔上翻则是先天肺气不足的表现。

　　6、鼻型像刀削--是脾胃衰败的表象，如果同时身上还有皮肤硬块，那就可能是得了外硬皮病，要尽快去医院看医生了。

　　7、鼻肿--上火饮酒过多。

　　8、鼻塞、打喷嚏--感冒或过敏，打喷嚏是人体内进入寒气后的自然反应，通过打喷嚏和流鼻涕人体可以把寒气排出去。

编辑：NANA