美容达人：小K

　　HOW TO：

　　1、草莓是天然的亮牙剂

　　草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂。虽然不能替代牙科诊所的漂白疗法，但它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。只要像刷牙一样将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后刷掉漱口就可以了。不过这种方法最多一周使用一次，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质。

　　2、餐后10分钟再刷牙

　　吃了酸性食物后不要马上刷牙，此时刷牙会破坏被酸液软化的牙釉质，损害牙齿健康。10分钟后口中的酸性达到高峰，才是刷牙的黄金时间。饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。

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