文/zhao115grace
美丽的肌肤人人渴望，天生丽质纵然是好，可也需要后天的精心呵护。现在公开我的美肤秘籍供众位姐姐妹妹们参考。
先来说说内在保养，我每天都喝大量的白开水，使皮肤充满水分的呵护；多吃一些
新鲜的瓜果蔬菜，我每天保证两个水果，满足身体的维生素需要量，许多姐妹吃维生素丸的方法我并不支持，在我看来，来自天然和人体主动吸收的营养物质才是最好的。济南的天气一年四季都比较干燥，我就经常煲一些美容养生靓汤给自己和家人，另外适量的吃一些蜂王浆、蜂蜜、花粉等纯天然的保健品对于我们女性朋友也是非常有益的。总之，外在的保养就是什么对身体好就吃什么，提醒一点的是，要注意季节的变化和量的控制，否则容易上火和发胖。
再来讲讲外在保养：
一、选择适合自己的护肤品，买之前一定要先试用，多向专柜小姐索要一些试用装，别怕麻烦，否则买后不适合自己更麻烦。二、护肤品最好成套购买，不要太多，我的建议是：“4+1”原则，“4”是指：一个高品质的洗面产品，我非常重视洗脸，脸洗干净了等于美容了50%，一定要选用性质温和不刺激皮肤的；一瓶无酒精无香料的柔肤水；一瓶美白乳液(春夏用清爽型，秋冬用滋润型)；一瓶眼霜(20岁后使用，一次不可太多，大米粒大小足以)。“1”是指要有一个高品质的防晒乳，防晒很重要，不是只有夏季才需要防晒，一年四季都要做足防晒功课啊！三、护肤品的正确使用也是一个学问，我的方法是均匀的点在脸上然后轻轻的拍打直至完全吸收，这样做的好处是，既有利于皮肤的吸收又增加了皮肤的弹性。
空闲的时候我经常自己做一些面膜来慰劳一下自己的肌肤，取材完全纯天然，例如：蛋清面膜用来紧致肌肤，蜂蜜面膜用来滋润肌肤，牛奶面膜用来美白肌肤，还有许多的水果面膜等等。我的提醒是，不要一次放太多东西在面膜中，以免引起不良反应，另外面膜在脸上停留的时间也不要太长，一般10--15分钟即可。
还有我会选择一家信誉好的美容院定期做一下面部或全身护理，美容院里精美的装修，周到的服务，伴着那轻柔悦耳的音乐，我的身心得到了极大的放松和满足，养足精神面对下一个挑战。越早开始(25岁以后)到美容院做定期保养，越能延长美丽保质期。
以上就是我的独家美容心经，25岁的我感觉自己的皮肤比20岁时还要好，女人一定要学会心疼自己，美丽不是一朝一夕的事情，只有坚持不懈才能取得成效，世上没有丑女人，只有懒女人，祝愿各位姐妹都能成为自己和别人眼中的美丽女人！
专家点评：的确世上没有丑女人，只有懒女人。做女人就要时常关爱自己的脸部皮肤，同时也要关爱自己身体的肌肤。你的护肤理念相当的完整，只是缺少了一补去角质工作，女孩子扫了二十五的年龄，皮肤的新陈代谢的速度就会减慢，所以需要选择一款角质护理产品，来加快皮肤的代谢速度，这样才能拥有最完美的肤质。
