除了专门的形体塑造，参加健身活动和形象包装也是必不可少的。现在各大商场内新款春装已纷纷上市，各种户外俱乐部也推出了健身活动。

　　带上家人、约上朋友，一起去登山或者长走，边呼吸着新鲜的空气，边做有氧运动，让平日因疏于运动而积累的多余脂肪在谈笑间“迅速燃烧”。

目前各大商场推出了瘦身纤体系列化妆品和新款春装

　　塑造形体

　　收腹提臀让柔美与力量共存

　　对于追求曲线完美的朋友来说，去健身馆做专项训练是见效最快的，不过要多听教练的建议，否则盲目练习会对身体健康不利。

　　青鸟健身俱乐部李萌教练提醒说，希望趁着春天

　　重点推荐动作：三头下压，钢线下压，坐姿拉背，高拉背，坐姿勾腿，坐姿大腿外展、内收训练器，仰卧举腿，仰卧卷腹。

　　女性适合的运动：有氧健身操、踏板、拉丁舞、有氧爵士、健身球、街舞等。还有以上推荐动作的器械重点练习，主要练习大臂后侧和背部，以及大腿内侧，锻炼的时候要多次数，少重量，以便达到瘦身、塑身的效果。

　　男性适合的运动：男性主要锻炼大臂、胸部、肩部，可以采用以上动作的器械练习，选择重量大一些、次数少一些的力量训练，包括肱三头肌下压和钢线下压。

　　包装形象

　　选合适化妆品给皮肤补水

　　要想在夏天拥有骄人的身材，除了现在就要坚持锻炼和控制饮食以外，形象的包装也很重要。目前各大商场的化妆品专柜推出了瘦身纤体系列，正在进行多种优惠活动。春季，北京的气候依然干燥，所以要及时给皮肤“喝水”，可以选用一些补水的爽肤水、洗面奶以及补水的乳霜。

　　活动信息：北京新世界商场欧莱雅推出春季纤体系列，每瓶180元；可以配合抗干燥紧致美体乳使用，每瓶120元。

　　目前正推出购买赠送活动，购买满199元赠一片面膜，购买满499元赠送旅行包一个，活动本月底结束。碧欧泉正推出纤体系列五件套，包括碧欧泉全效清脂纤体凝胶、碧欧泉纤体精华液、碧欧泉轻盈纤腿凝胶等，使用简单方便，价格在360元到450元。碧欧泉补水系列包括碧欧泉温泉全效保湿清爽凝胶、水元素激活精华素等，价格在210元到520元。另外，H2O紧致系列也非常适合这个季节，价格在260元到450元。

　　挑新款春装收获新鲜感觉

　　目前很多商场都推出了春装系列，VEROMO鄄DA、ESPRIT、艾格、E- LAND都推出了新品春装，要想送自己一个春天般的心情，挑选春装可以算是既能锻炼身体，又能收获新鲜心情的好方式。

　　活动信息：2月24日- 26日，蓝岛大厦推出特卖活动，除了新款春装以外，还有大量的特卖信息，包括全场5折和买一赠一活动。

　　其中羊绒、羊毛、睡衣、童装全场5折；内衣、袜子、妇女用品全场买一赠一。

　　羊绒制品品牌包括鄂尔多斯、雪莲、珍贝、帕罗、米皇、兔皇、银舸、天柏绒斯、梦特娇、皮皮狗、春竹、金利来、群工等；内衣品牌包括铜牛、三枪、宜而爽、恒源祥、糜老大、皮尔卡丹、舒雅、浩沙、珍贝等；女士内衣包括曼尼芬、欧迪芬、百利安、法罗等；睡衣包括棉花堡、源发、幻想儿、芬蝶、汝斯芬、康妮雅、澳丽兰、乐嬉来等；同时，男装卖场改装在即，服装出清2折起，名品羽绒服3折起，床品6折。