世界杯这就开幕，不用说，男士们多半要通宵达旦，而即使对此没啥兴趣的人们，家里只要有一个球迷，生活作息也多少会受点影响。

　　记者从南京几家医院了解到，每逢这种深夜举行的大型赛事举行，医院里的日常门诊量可能有所下降，但是夜间急诊却会大大增加。心脑急症、酗酒意外、消化道出血的病人都会扎堆出现。

　　要看球？可以。不过健康也得跟着顶上，那才会是一个真正快乐的世界杯。

　　人体正常生物钟

　　00∶00～01∶00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

　　01∶00～02∶00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏有效排毒。

　　02∶00～03∶00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

　　09∶00～11∶00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

　　12∶00～13∶00 午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒。

　　14∶00～15∶00 高峰期分析力和创造力此时最能发挥。

　　16∶00～17∶00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食。

　　17∶00～18∶00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

　　19∶00～20∶00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下。

　　20∶00～22∶00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，可以进行需要思虑周密的活动。

　　23∶00～24∶00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡。