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看球 健康也要顶上(2)
http://www.sina.com.cn 2006年06月09日17:19 南京报业网-金陵晚报

  世界杯的五宗罪

  采访专家:省人医急诊中心刘霞

  第一宗罪 心脑急重症

  每次遇到夜间的体育赛事,最容易发难的还当属心脑血管疾病。几乎每次这样的战事期间,南京都会出现因为半夜看球突然心肌梗死或者中风发作的病人。

  应对:

    1、本身有血压、血脂、血糖、胆固醇、血黏稠度异常者,请最好放弃熬夜。尤其是在凌晨两点左右的时间段内最易发病,禁忌硬熬。

  2、有基础病但病情比较轻,且控制得一直很稳定的人群,可以适当熬夜,但切记药物要放在旁边,如有任何不适要及时停止。白天保证休息的同时,要密切监测自己的状况,发现异常,需及时就医并放弃熬夜。

  3、本身即使没有任何异常者,如果年纪在45岁以上,女性在绝经以后,也要高度预防隐匿性的心脑血管问题,因此,在熬夜时不要过于情绪激动,最好不要一个人独自熬夜,万一有事时有人及时照顾。

  第二宗罪 消化道出血

  

世界杯有人看球比踢球还紧张,熬夜饮食不当、酒精刺激,消化道出血的人群也明显上升。

  应对:

    1、本身就有溃疡等疾病的人,即使熬夜也不可以打乱饮食习惯,保证一日正常三餐的基础上,夜宵选择温和养胃的食物。

  2、晚间是胃酸分泌高峰期,可多喝牛奶,准备好药物以防万一。

  3、拒绝酒精和刺激性饮品。4、过度紧张一样可能引起胃出血,所以看球请一定要放松心情。

  第三宗罪 意外受伤

  一方面,熬夜让许多人白天精神不济,困倦之下,意外自然增多;另一方面,看球情绪亢奋加上酒精刺激,一言不合有时就能引起纠纷。

  应对:

    1、在公共场合看球饮酒一定要适度。

  2、白天请注意保证休息。驾驶员、工地施工人员当属熬夜禁忌人群,如果熬夜看球,那么白天必须充分休息,禁止疲劳作业。

  3、如果遇到意外,紧急处理后就医。如果有出血发生,在没有骨折和关节损伤时,可用一定硬度、大小适宜的垫子放在关节处,曲起伤侧然后固定,并紧急送医。如伤处有骨折时,须另加夹板固定。

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