不做“斑点狗”

　　喜欢在阳光充足的海滨看身着比基尼的美女，当玲珑的身材走近你，却看到后背、手臂斑斑点点的不均匀肤色，为什么不能再完美一点呢！

　　--MR. MAN

   你知道吗？

　　形成肤色不均匀的原因多种多样，随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，而反映到肌肤表面就会出现肤色不均匀，因此，我们要注意平时肌肤的防晒与隔离措施，均衡饮食，注意舒缓自己的压力，同时也可以适量摄入一些排毒类保健品。

　　光彩行动

　　1 晒出均匀的黑：

　　如果想晒黑，就在涂防晒霜前及时涂上晒黑油，晒黑油一定要反复涂抹、均匀，不要忘记耳朵和小腹三角肌等部位。为了让油分充分渗入肌肤，请在涂油后10分钟左右尽量呆在空调房中，以免汗水将油分冲花。

　　2 晒出均匀白：

　　如果不想晒黑，就在防晒霜前再涂抹足够的

　　3 少吃盐、多食维C：

　　盐中所含的黑色素能沉积色素。而维生素C可以中断黑色素形成的过程，加快皮肤的还原变白。每天早上喝一杯柠檬水是极好的美容方式，这也是很多演艺明星的必修课。

　　4 多套防晒：

　　你是否为自己在不同的场合都准备了恰好合适的防晒品呢？在办公室工作的周一到周五，只是在上下班的路上接触阳光，主要以面部防晒为主，选择SPF在15以下的防晒品即可。周末到野外游玩、海滨游泳时，大部分肌肤都暴露在阳光下，选用SPF在30左右的防晒品，并最好加上防水功能。

　　5 完美防晒重在勤补充：

　　日常生活中，大约3到4小时补擦一次防晒品，户外活动则需要每两小时补擦一次。在擦防晒品之前，最好用面巾纸把皮肤上多余的油和汗擦干净。