明星保养：陶虹 巧吃粗粮清脂又排毒(6)

　　点击图片，进入下一页

陶虹

　　保养身材

　　--养成好的坐立习惯

　　--坚持锻炼身体

　　推荐水上瑜伽

　　我会选择舞蹈的基本功来控制腰腹，还有瑜伽。水上瑜伽是很好的，在水中锻炼会比其他方式更有效，它的塑身效果更明显(陶虹的一位好友是水上瑜伽教练，所以才会了解颇多)。自己因为时间原因无法坚持，但只要有时间还是会坚持锻炼。

　　陶虹打趣说现在完全是在吃老本，都是以前的水上芭蕾给身材打下了好底子。

　　好身材最忌讳

　　有好的站姿、坐姿，这些生活中的小习惯很重要；不要吃完饭马上睡觉，这可是好身材的大忌！

　　减压

　　看片、和朋友聊天聚会，做瑜伽、睡觉。

　　摘自《绝对美丽》中国旅游出版社 出版 作者：素阳