要美不要脱 对抗脱发生活好习惯(组图)(4)

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女人头发其实很有“脾气”(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　女人头发其实很有“脾气”，就如皮肤般娇嫩，你伤它容易，养好它就难。广告常说“让秀发焕然新生”，单靠洗是治标不治本。除了坚持不懈地吃有益的食品外，保持乐观情绪，适当运动和排解压力，预防全身性疾病，才可以真正使白发、脱发得到改善。还有就是，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。反之，毛发的代谢及营养失去平衡，脱发会越来越厉害。(文/杏子)