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睡眠美容11法 令你即刻容光焕发(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年04月23日08:20 中国美容时尚报
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每天要有充足的睡眠(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。
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每天要有充足的睡眠(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。
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