睡眠美容11法 令你即刻容光焕发(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年04月23日08:20 中国美容时尚报

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每天要有充足的睡眠(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

  倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你会为自己的容颜改观而大喜。

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