肩部运动 放松手臂 缓解颈椎压力 腰部运动 柔韧性练习 锻炼臀部腿部肌肉 (点击小图看大图) 点击此处查看其它图片

　　6月17日，以推广印度纯粹瑜伽著称的悠季瑜伽(中国)在望京国际商业中心广场举行大型“欢乐健身嘉年华”晚会，庆祝姊妹品牌悠季莲花瑜伽北京旗舰店开业。

　　晚会上，北京电视台瑜伽片《办公室瑜伽》演示者陆翊女士现场演示了办公室瑜伽的几个简单动作，工作之余，只消几分钟就可以轻松缓解你的身体疲劳，让好身材轻松练出来。以上就是教练演示的几个简单易学的动作。