蒋雯丽
为了还自己一个健美苗条的身材,蒋雯丽特地请专家指导制定了一套瘦身秘诀。
秘诀一 :控制饮食,早餐只吃一根香蕉,一个苹果。
秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。
秘诀三 :烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油。
秘诀四 :生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时。(文/柔柔)
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