突然间，发现身边的女人都在为瑜伽而疯狂。

　　刚开始也实在想不出瑜伽有什么好，但久而久之，就发现了瑜伽的优点。

　　练习瑜伽的好处有很多，通常，有规律地练习瑜伽，修习者会发现身体状况和精神面貌的变化。而瑜伽依靠的，则是对紧张与压力的舒解，回归内心的平和、平衡和协调。

　　有报道说，瑜伽不是一种宗教信仰，而是一种生命哲学。它能使人的精神与感官达到和谐统一，从而终止痛苦。这应该就是瑜伽的主要精神理念。

　　从中国到外国，明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是

　　莫文蔚

莫文蔚

　　疯狂指数：★★★

　　莫文蔚是运动狂，她自言已养成做各种运动的习惯。每天早上，她只要有空就会去健身室，而且最爱做瑜伽，坚持以瑜伽保持身体健康。莫文蔚认为，锻炼瑜伽也需要有饮食配合，比如保持良好的饮食习惯，莫文蔚说：“我自幼很喜欢吃饭，每餐都要吃，有时还要吃夜宵。假如碰巧赶戏的话，我就会减少进食的分量，因为食得多会感到不舒服。”莫文蔚强调饮食要均衡，锻炼瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。