●吴君如的“fit for life 餐”

未怀孕前的吴君如常食用“fit for life 餐”(新浪伊人风采配图 来源：新浪娱乐)

　　有别于郑秀文忍饥挨饿减肥，吴君如用的“fit for life 餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方法 ，包括蔡少芬用的“食肉减肥法”，吴君如不断忌口才减轻了2.3磅，直到用了“fit for life 餐”减肥法，才真正让她脱离了肥妞的行列。“fit for life 餐”其实就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。

　　1、每天吃足三餐，份量及烹调方法不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食物；

　　2、早餐最好吃水果；

　　3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。以上原如不依循则会前功尽弃。