拥有生活好习惯，才是除痘第一要素

　　生活起居警示

　　1.在早晚洗脸两次的基础上，中午增加一次，及时清除脸上的油脂。

　　2.经常洗头，保持发型的清爽，发丝清洁，不留留海。

　　3.不使用发胶，让头发清爽不粘腻。

　　4.不用油性的化妆品，如含油性的防晒霜。

　　5.如口部长有痘痘，不使用含氟的牙膏。

　　6.避免情绪紧张，保持心情愉快。

　　7.要避免吃巧克力，坚果，奶酪，咖啡，甜食等食物。如果长出痘痘，就暂时不要吃海鲜，

　　8.避免使用含有皂基成份的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　9.保持充足的睡眠，更不能熬夜。

　　10.多摄取维生素C含量高的水果和蔬菜。

　　11.把排毒食品请上桌，平时多吃一些排毒减压的食品和清淡的食品，如：如菌类食品，黑

　　12.减压，不要以为压力只是“伤心”，实际他对肌肤的伤害也是很大的，紧张的神经会导致肌肤的循环系统紊乱。因此皮肤也需要减压。

　　13.选择正确的化妆品，保持皮肤的清洁是油光不再的重要法则，而除菌是洁肤的第一步。

　　去痘误区

　　1.用肥皂最好，暗疮和油脂统统消失

　　不错！洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去油能力不俗，但它却脸皮肤的天然保护膜也会洗掉，令细菌容易入侵。

　　2.阳光和游泳是天然疗法

　　阳光和海水会令痘痘变干，收干痘痘的水分，但却不能根治痘痘，甚至导致痘痘加重。

　　3.暗疮贴是治痘痘的法宝

　　暗疮贴对付刚刚出来的痘痘是比较有效的。但是用在脓水的痘痘上只会雪上加霜。

　　4.用盐洗脸可以杀掉暗疮

　　盐粒粗糙太刺激皮肤，万一弄破痘痘更加痛入心扉，如果再弄入眼中，危险更大。

　　5.饮绿豆汤和凉茶可败火去痘

　　人人都说绿豆“凉”，凉茶清热，可是“凉”和“清热”始终对治疗痘痘没有大的功效。