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煲汤试调教法(新浪伊人风采配图 图片来源：新浪娱乐)

　　第三式：煲汤式调教

　　荷尔蒙脉象：骨质疏松

　　知道吗，内分泌系统中的腺体一个也不好惹，甲状旁腺分泌的甲状旁腺素也是荷尔蒙的一种，它的主要功能是调节体内钙和磷的代谢。它积极动员骨钙入血，促进机体对钙的吸收和磷酸盐的排泄，从而降血磷升血钙。当甲状旁腺机能不正常时，大事不好？！就会出现骨质疏松，发生骨变形和自发性骨折，你的体态也会萎缩而不再挺拔。

　　快感呈现：滋补到骨头

　　中医非常讲究药膳滋补，骨头汤也是治疗骨质疏松处方呢。它调动甲状旁腺素，大壮阳气，细致滋养。但专业的中医药膳师提醒您：觉得熬汤时间越长，味道就越鲜美，营养就越丰富？事实上，这种观点是错误的。其实，由于动物骨骼中所含钙质不易分解，所以无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质。因此，熬骨头汤时间不宜过长。正确的方法是：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后加适量的醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内，这样的滋补才到位。