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瘦腰有道 最in三法轻松战胜小肚腩(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月02日14:37 新华网


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小蛮腰

  3、水桶粗腰

  一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言,主要是怪你贪吃之故,从今日开始节制食量吧。

  对策:慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝,可以令你提早感到饱意,还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉,既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品,多选清蒸煮法。

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