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美体：瑜伽你真的能玩转吗(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月13日16:17 海南新闻网-海南日报

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瑜伽美人(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　不尊重自我感受

　　练习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、舒服的过程。但在练习时你却发现自己很难受，要么脖子绷得很紧，要么胸口很闷……

　　调整办法：自我尊重。做瑜伽很重要的一点就是要学会自我尊重。当感觉不舒服的时候，最好马上停下来调整，并想想为什么会出现这样的情况。总之，要尊重自己的感受，尽管动作不是很规范，但一定要让自己感觉到舒服。

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