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拍照前一天：中午跟辣椒划清界限(新浪伊人风采配图 来源：时尚芭莎)

　　【中午】跟辣椒划清界限

　　点餐时间，周围的同事开始对着电话喊出“辣子鸡饭”或者“麻辣牛肉饭”，你就不要跟风了--除非你盼望着痘痘快点冒出来。

　　饮食尽量清淡，跟刺激性食物划清界限。如果是过敏体质，则要记住自己对什么食物敏感，避免接触和入口，这至少保证不让皮肤出问题，在镜头前呈现最好状态。除了在食物的品种上加强戒备之外，食物的数量上也要注意，不要大吃大喝，否则很快你就会发现自己胃囊和肚腩又大了一圈--即使是心理作用也是负面的，难保不会影响你的情绪，拍得提心吊胆。事实上，许多模特使用的应急措施就是饿肚子，这样第二天身材看起来会好一点。假如你准备去大梅沙拍泳装照，动用一下节食法还是有效的。

　　记住，这些饮食原则适用于拍照前的任何一餐。