不要以为清洁+润肤+滋养就能得到完美肌肤了，懂得自己肌肤所需，才能真正了解它的需要，就如同有些年轻女孩错误地使用高保养产品一样，保养不成，反而给皮肤增加了不必要的负担。下面，让我们倾听以下三位美容院老板分别针对“年轻、成熟、衰老”三个不同“分水岭”给爱美女性带来的护肤建议。

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青春美肤(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　发言人：王宏

　　年轻肌肤——青春期的皮肤保养

　　皮肤特点：青春期皮肤是女人一生中皮肤最佳时期，水分充盈、滋润光滑，没有任何老化迹象，细胞在28天之内就可以完全更新，结缔组织紧绷。皮肤储水细胞内充满水分，如果细胞受损便很快被修复。只是皮脂分泌往往过盛，青春痘和粉刺会破坏皮肤的整体形象，但这些迹象都与衰老无关。 这个时期需要做的就是皮肤的清洁工作，控制油脂的过分分泌以及保持水分的平衡即可。另外，一定要注意防晒工作，因为这个时期接受到的紫外线照射强度和数量会影响一生的皮肤质量。

　　美肤关键：清洁、控油、防晒

　　使用产品：清洁产品、控油产品、防晒产品

　　美肤口诀：清洁重于保养

　　美肤功课：

　　功课1：冷热水交替洗脸

　　采用温水和冷水交替洗脸的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。同样，也可以采用冷热水交替洗浴，可以很好地锻炼心血管收缩能力，更好地维持皮肤健康状态，延缓皮肤松弛期限的到来。

　　功课2：每天防晒

　　防晒是防止皮肤提前老化的最重要措施。青春期人群精力充沛、身体健康，喜欢参加更多的户外活动，会经常接受阳光的直接照射。所以应每天选择质地清爽的，能够让皮肤很好吸收的防晒霜，并且做到一年四季防晒。

　　功课3：晚上睡前涂抹质地清爽的保养品

　　睡觉时是皮肤最佳的保养修复期，千万不要洗完脸就上床。因为皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。所以这时，应选择质地清爽的凝胶或(者)喱状产品来

　　功课4：科学饮食，少吃辛辣食物

　　许多处于青春期的人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长青春痘。虽然对健康并无大碍，但影响了美观。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。暗疮主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。

　　多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用，而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则促进脂肪代谢，加速细胞氧化，平复暗疮。

　　功课5：拒绝不良生活习惯

　　泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着健康。其实，20多岁的女性健康正处于最佳状态，不需太多的保养方式，关键在于避免不良生活方式对身体的伤害就足够了，避免熬夜，最好在晚上11点前上床)，远离烟酒，增加饮食中的维生素，多喝水。