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美胸明星女F4亲身示范护胸秘决(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月08日11:17 硅谷动力

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女F4告诉大家防止胸下垂的超有效动作

　　防止胸下垂有高招

　　这个动作可以预防并治疗下垂的胸部，辅助工具需要一把椅子，一个软垫，动作分解：腿弯80度脚放在椅子靠边处；双臂紧贴软垫及地板，臀部慢慢抬高使身体成斜直线，收腹。停留一分钟，慢慢呼吸，连续做5--10个。

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