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食物减龄：5条饮食铁则让你年年18岁(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月26日14:44 《时尚健康》

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糖虽甜蜜却让你老得快(新浪伊人风采配图来源：新浪娱乐)

　　糖类最最催人老

　　高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致

糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。

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