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通缉危害OL美眸的8大杀手(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月31日10:03 《Miss 格调》

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眼部肌肤需要你吸收足够营养(新浪伊人风采配图来源：时尚网)

　　杀手5：过度节食

　　过度节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。

　　问题的成因：研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少

脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。

　　如何避免：主要是增加水果蔬菜的摄取量，另外适当地服用多种维生素补充胶囊是个好主意，但无论如何药丸也不如新鲜蔬果来得健康。

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