冬燥“水”美人 给肌肤下点雨(组图)(2)

滋润肌肤需要内调外养(新浪伊人风采配图，来源：时尚芭莎)

　　内调——滋润肌肤需要内调外养

　　●自我导引

　　中医最鼎盛的唐朝时期流传至今的导引疗法，可以从内调理身心，类似于气功疗法和自我按摩。比较适合本季导引的穴位是少商穴，在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸，用指甲掐按该穴位，有酸痛或酸麻的感觉就可以了。此法可以调节肺部功能，促进其有效输送体液到全身各部位，确保肌肤水分供应充足。

　　●运动润肤

　　每日坚持跳绳30分钟。这种主动运动会蒸发出大量汗液，使肌肤被动地接受来自体内深层的体液滋润，同时排出影响肌肤吸收水分的毒素垃圾，让肌肤看起来更加水润光泽。