冬燥“水”美人 给肌肤下点雨(组图)(4)

食疗(新浪伊人风采配图，来源：东方网)

　　食疗——水润肌肤最爱的四种美食

　　●最佳主食：玉米

　　体液本来可以被肌肤尽情利用，但排泄物在肠道停留时间过久难免会侵占有用的水分，所以能否按时排便对于肌肤干燥程度的影响有较大关系。玉米类食物比米、面食含更多的纤维，可更好地促进肠道的排毒清污。

　　●最佳凉菜：猪皮冻

　　以皮补皮的中医理论诞生于二千多年前，猪皮冻是当年慈禧太后养颜

　　●最佳零食：大枣皮

　　枣肉具有减少排便次数的作用，枣皮与之正好相反，它既不能被牙齿咀嚼得很碎，也不能被肠道完全吸收，肠道内的废物便会被枣皮逼迫着按时排出。

　　●最佳茶饮：沙参乌梅茶

　　秋冬季对肌肤最有益的茶饮就数它了。麦冬15克，沙参15克，再加入乌梅、鲜山楂(没有新鲜的，改用药店有售的干制山楂也行)各3枚，开水冲泡或用凉水煎煮均可，用来代替日常饮水。口感酸甜，既解渴，又能带给肌肤从里到外的滋润。