组图：1月驱寒养生 美女防冻热身计划 (4)

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1月驱寒养生，看看美女防冻热身计划(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　名医私方：三米过冬

　　中医认为糯米味甘、性温，食后会周身发热，能补养身体之气，起到御寒、滋补的作用。脾胃虚弱的人不适合大补，必须慢慢调养，所以糯米的温补性格特别适合脾虚的人冬天食用。吃糯米可以用以下几种方法：阳虚导致的胃部隐痛，以糯米、红枣适量煮粥食用；脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起蒸熟后加适量白糖食用；由脾虚导致的消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。紫米和小米也有调理脾胃的功能，冬天不妨多吃。

　　释解中医风寒

　　中医认为引起疾病的就是邪气，外邪可以分为风、寒、暑、湿、燥、热六气。其中风为百病之长，其他邪气必须依附于风而侵犯人体。冬天是风加寒气盛行，从皮肤毛发而入，上犯到头，引起剧烈头痛、颈肩背部酸痛；中犯达肺，出现鼻塞、声重、喷嚏、流清涕、咳嗽；下犯及肠胃，造成食欲不振、恶心、嗳气。如果不能尽快驱寒，日久极易损伤人体阳气。(文/鱼霏 专家指导/刘学俊)