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组图：美国最IN冬季防病排毒八大妙法 (2)http://www.sina.com.cn
2007年01月26日13:11 新闻午报
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美国最IN抵抗病毒妙法让你能够顺利度过寒冬(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 方法2 保证睡眠，少喝咖啡 睡眠无规律，一天没有7个小时的良好睡眠，就寝时难以入睡，睡后易醒，都会对免疫系统造成压力。 提示：摄入过量咖啡因会打乱睡眠，破坏免疫系统。研究表明，为保证健康不受威胁，成年人一天最多只能喝4杯咖啡，并且要尽量减少咖啡因的摄入量。
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