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20分钟速成美腿 韩式塑身操(组图)http://www.sina.com.cn 2007年04月02日13:33 太平洋时尚女性网
韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 点击图片 进入下一页
韩式瘦身操--侧踢动作 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。
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20分钟速成美腿 韩式塑身操(组图)http://www.sina.com.cn 2007年04月02日13:33 太平洋时尚女性网
韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 点击图片 进入下一页
韩式瘦身操--侧踢动作 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。
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